≪唇の動きをなめらかにするトレーニング≫
▼イウ・イウ・イウ・イウ・イウ・・・・・×16
▼エオ・エオ・エオ・エオ・エオ・・・・・×16
▼オア・オア・オア・オア・オア・・・・・×16
≪舌の動きを軟らかくするトレーニング≫
▼ラナ・ラナ・ラナ・ラナ・ラナ・・・・・×16
▼ルヌ・ルヌ・ルヌ・ルヌ・ルヌ・・・・・×16
▼レネ・レネ・レネ・レネ・レネ・・・・・×16
▼ロノ・ロノ・ロノ・ロノ・ロノ・・・・・×16
▼リニ・リニ・リニ・リニ・リニ・・・・・×16
≪唇と舌を同時に素早く動かすトレーニング≫
▼ラヌ・ラヌ・ラヌ・ラヌ・ラヌ・・・・・×16
▼ルナ・ルナ・ルナ・ルナ・ルナ・・・・・×16
▼レノ・レノ・レノ・レノ・レノ・・・・・×16
≪苦手な発音を克服するトレーニング≫
▼ア行：オア・オエ・ウイ・アオ・エウ
▼カ行：コカ・コケ・クキ・カコ・ケク
▼サ行：ソサ・ソセ・スシ・サソ・セス
▼タ行：トタ・トテ・ツチ・タト・テツ
▼ナ行：ノナ・ノネ・ヌニ・ナノ・ネヌ
▼ハ行：ホハ・ホヘ・フヒ・ハホ・ヘフ
▼マ行：モマ・モメ・ムミ・マモ・メム
▼ヤ行：ヨヤ・ヨエ・ユイ・ヤヨ・エユ
▼ラ行：ロラ・ロレ・ルリ・ラロ・レル
≪相互リンク≫
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