■習慣化されるまでの期間は、習慣のレベルによって違う。

≪レベル1≫
行動習慣(習慣化への期間：1ヶ月)
片づけ、視覚の学習、日記、節約などの日常繰り返す行動レベルの習慣。

≪レベル2≫

身体習慣(習慣化への期間：3ヶ月)
ダイエット、運動、早起き、禁煙、筋トレなど身体のリズムに関わる習慣。

≪レベル3≫

思考習慣(習慣化への期間：6ヶ月)
考え方、感じ方など根深い思考を変えることが思考習慣に当てはまる。

※続ける習慣参照

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