2017年10月5日木曜日

■不眠症の種類

≪入眠障害≫
布団に入ってもなかなか寝つけず、寝るまでに30～60分以上時間を要する。

≪熟眠障害≫
眠りが浅く、睡眠時間を十分にとっていても熟睡した感じが得られない。

≪中途覚醒≫
いったん眠りについても、翌朝起床するまでの間、何回も目が覚めてしまう。

≪早朝覚醒≫
本人が希望する時刻、または通常の時刻より2時間以上前に目が覚め、その後なかなか眠れない。



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