2014年11月3日月曜日

■イメージトレーニングの練習

腹式呼吸をしながら、言葉を読んだあと目を閉じて5秒かけてそのシーンを脳裏に描きましょう。
1.   家族の顔
2.   レモン
3.   温かいシャワー
4.   冷たいプール
5.   うなぎのにおい
6.   大好きなアイスクリームの味
7.   飛行機の爆音
8.   花火
9.   太ももを思いきり指でつねられた
10.梅干しの味

≪1：まったくイメージできない。2：ぼんやりイメージできた。3：ふつうにイメージできた。4：かなり鮮明にイメージできた。5：リアルにイメージできた。≫




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