②過食を抑え、標準体重を維持する。
③肉の脂身、乳製品、卵黄の摂取を抑え、魚類・大豆製品の摂取を増やす。
④野菜、果物、未精製穀類、海藻の摂取を増やす。
⑤食塩を多く含む食品の摂取を控える。
⑥アルコールの過剰摂取を控える。
⑦有酸素運動を毎日30分以上行う。
動脈硬化性疾患予防ガイドライン2012年版:参照
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