≪運動≫
・定期的に適度な運動をする。
≪食事・嗜好品≫
・就寝前の飲酒や喫煙を控える。
・栄養バランスの取れた食事を1日3回同じ時間に取る。
・就寝4時間前以降はカフェインの摂取を控える。
・夕食は、就寝3時間前までに終わらせる。
≪生活≫
・趣味などでストレスを解消する。
・睡眠時間の長さにこだわらず、日中の眠気に困らない程度の睡眠を心掛ける。
・就寝時刻にこだわらず、眠くなってから床につく。
・毎日同じ時刻に起床し、一定のリズムを作る。
・入浴時は38~39℃のぬるめのお湯にゆっくり入る。
・朝の光を浴びる。
・昼寝をする場合は、午後3時までに、20~30分以内にとどめる。
・寝室を適度に暗くし、余計な音などが入らないようにする。
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注射用ペニシリンGカリウム100万単位本剤は100万単位中に59.8mg(1.53mEq)のカリウムを含有するため、点滴静注する場合には、患者の腎機能や血清電解質及び心電図の変化に注意しなければいけない!!
▽ペニシリン投与量100万単位⇒カリウム含有量1.53mEq
▽ペニシリン投与量1200万単位⇒カリウム含有量18.36mEq
▽ペニシリン投与量1800万単位⇒カリウム含有量27.54mEq
▽ペニシリン投与量2400万単位⇒カリウム含有量36.72mEq
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サチュレーションとは、酸素飽和度のことである。
血液中に溶け込んでいる酸素の量であり、%で示される。
健康であれば99%近い値になるが、呼吸器官に異常があると、体内に取り入れる酸素が減ってしまうため、サチュレーションは低下する。
指先などにクリップのように挟むパルスオキシメーターで測定する。
パルスオキシメーターで計った酸素飽和度はSpO2と呼ばれ、採血などによって測定した酸素飽和度SaO2と区別される。
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