■睡眠薬はどれでも一緒ですか！？お友達からもらってもいいですか！？

答えは✖いいえ

A.睡眠薬の効果はどれでも一緒というわけではなく、ひとりひとりの症状に合わせて処方されています。

そのため、他人に処方された睡眠薬をもらって飲んではいけません。

・睡眠薬の症状別分類

・主な症状
・睡眠薬の種類

寝つきが悪い（入眠障害） 超短時間型 短時間型

夜中に何度も目が覚める（中途覚醒）
早朝に目が覚め、その後寝付けない（早朝覚醒）
熟睡感がない（熟眠障害） 中時間型 長時間型

睡眠薬は、この他の要因等も考慮し処方されています。

適切なお薬でないと症状が悪化する恐れがありますので、他の人と睡眠薬のやりとりは絶対にしないでください。医師に症状を説明し、あなたに合ったお薬を処方してもらいましょう。また、睡眠薬の譲渡は法律でも禁止されています。




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■睡眠薬の服用方法は！？

寝る前おおよそ10分～30分内に決められた錠数を服用します。
睡眠薬は、効き始めるタイミングを踏まえて飲むとスムーズに入眠する事が出来ます。
薬の有効成分には、血中濃度という溶け始めるタイミングがあり、速攻性があるものなら約15分～20分程度が目安です。
睡眠薬の中でも最も働き始めるタイミングが早い睡眠導入剤の超短時間型作用は服用後から飲んでから約10分～30分程度で効果が現れます。
そのため準備が出来たら、箱や説明書に記載された1回分の服用錠数を水またはぬるま湯と一緒に飲んで下さい。
飲んですぐベットや布団に入ってしまえばこのタイミングを逃さずにスッと眠りに入る事が出来ます。事前にトイレや歯磨きは済ませておきましょう。服用したらなるべくすぐ寝床に入り、効かないからと2回分飲む等は行わないようにして下さい。





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