実のところ、日本人が眠れないときに頼るのは「お酒」が非常に多いです。
このように外国と比較しても、日本人はアルコール（お酒）に頼ってしまう方が非常に多く、病院で相談（睡眠薬）される方はとても少ないのです。
このデータは2002年のものですから、15年前のものになります。
今ではこころの病気の敷居もかなり低くなっており、病院で相談される方は増えてきたように思います。ですが今でも、お酒に頼っている方も少なくありません。不眠の対処法としてのお酒は、不眠を悪化させてしまいますのでやめてください。
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