■怒りが生まれる3段階

1.出来事との遭遇。

2.出来事の意味づけ。

3.「怒り」の感情の発生。

※『アンガーマネジメント』参考

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薬剤師の話
薬剤師のメモ帳

病院薬剤師日記

■アンガーマネジメントの2つのポイント

1.怒らなくていいことは怒らない。
⇒『怒り』という感情を減らす。

2.怒るとしても表現方法や場所を選ぶ。

⇒『怒り』に任せた行動をやめる。

※『アンガーマネジメント』参考

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