■インフルエンザの予防３原則

①免疫をつける⇒予防接種
インフルエンザワクチンは、発病を100％抑えるほどの効果はありませんが、重篤な合併症や死亡を少なくし、感染してしまった場合でも症状を軽めに抑えることが期待できます。

②感染経路を断つ
・人ごみは、インフルエンザの温床である。なるべく繁華街などへの外出を控える。
・外出後の手洗い、うがい、手指消毒などを行う。
・外出時にマスクを着用する。
・適度な室温(20～22℃)と湿度(50～60％)を保つ

③抵抗力をつける
・充分な睡眠と休養をとる。
・バランスのとれた食事をとる。
・健康的な生活習慣を心掛ける。 






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■肺炎球菌ワクチンについて

¢日本の死因の第４位をみなさんご存知でしょうか！？

¢あまり知られていませんが、肺炎です。

¢年間約９万人以上の方が肺炎により亡くなり、その９割以上を６５歳以上が占めています。

¢海外研究によるとインフルエンザワクチンと肺炎球菌ワクチンの両方を接種した場合、しなかった場合と比べ入院する確率は３６％減少、死亡率も５７％減少したとの報告があります。

¢アメリカでは７割以上の高齢者が接種しています。１００％の予防ができるわけではありませんが、肺炎になっても症状が軽くなることが期待できます。

¢▼肺炎球菌ワクチン接種

　1年中受け付けています。

　※一度の接種により５年間は有効です。

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