■インフルエンザとかぜの違い

≪インフルエンザ≫
【経過】
急激な高熱で発症する
【症状】
38～40度の高熱・悪寒・頭痛・倦怠感などの全身症状を伴う。
咳・鼻水・喉の痛みなどの症状が後に続く。
【合併症】
肺炎やインフルエンザ脳症など。
【感染力】
強い。
人から人へ急速に広がる。

≪かぜ≫
【経過】
ゆっくりと経過する。
【症状】
主に咳・鼻水・喉の痛みなどの症状が現れ、発熱を伴うことがある。
【合併症】
まれである。
【感染力】
弱い。
だらだらと広がることが多い。




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■インフルエンザの予防３原則

①免疫をつける⇒予防接種
インフルエンザワクチンは、発病を100％抑えるほどの効果はありませんが、重篤な合併症や死亡を少なくし、感染してしまった場合でも症状を軽めに抑えることが期待できます。

②感染経路を断つ
・人ごみは、インフルエンザの温床である。なるべく繁華街などへの外出を控える。
・外出後の手洗い、うがい、手指消毒などを行う。
・外出時にマスクを着用する。
・適度な室温(20～22℃)と湿度(50～60％)を保つ

③抵抗力をつける
・充分な睡眠と休養をとる。
・バランスのとれた食事をとる。
・健康的な生活習慣を心掛ける。



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