睡眠薬の服用で絶対に気をつけなければならないのが、過剰投与ともにアルコールとの併用です。
よくあるのが「1回分じゃ効かないから」という勝手な自己判断によるものでしょう。飲んで数十分経過したタイミングで眠くならない=成分が効いていない事には繋がりません。 薬の効果はその時の体温や水分量、疲労状態によって変動を受ける事が多くなっています。脳に直接作用する薬にアルコールを組み合わせれば、自ら副作用のリスクを上げている事に変わりないでしょう。また温かいホットワインや熱燗ならばリラックス効果を生むから良い等という噂も悪質なデマでしかありません。
アルコールと睡眠薬を一緒に飲むと、ふらつき、物忘れ、おかしな行動が副作用を生じやすくなります。
お酒が抜けきったタイミングで服用する事も可能ですが、一般的に成人男性がコップ1杯（約350ml）のビールが体から排出されるのには2時間以上必要です。
お酒を飲んだら睡眠薬は飲まないを鉄則にしておくべきだと言えます。また不眠改善に寝酒する方も、体からアルコールが抜けて行く反動で徐々にアルコール性不眠症へとなりやすくなるためお控え下さい。
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