2016年3月24日木曜日

■カフェイン離脱症候群による頭痛

カフェインはそれ自体、頭痛を和らげる効果があることが知られているが、常用している人が摂取を中断すると、その後に頭痛をきたすことがあります。
1100mg以下(コーヒーカップ1)のカフェイン飲料常用者でも中断後に症状を起こし得るが、通常摂取量が多い人ほど発生頻度や重症度が増加します。
通常、1224時間後に症状が出現し、2日目がピークで9日間は持続します。
カフェイン離脱症候群の症状は、頭痛が最も一般的であり、約50%で認めます。頭痛の他には倦怠、活力低下、覚醒低下、傾眠、不満、抑うつ、集中力低下、短期、不明瞭が10大症状です。
カフェイン摂取により、3060分後に症状は速やかに消失します。
カフェイン離脱症候群を起こさないためには、常用者は1週間かけて徐々に摂取量を減らすことが推奨されています。



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■頭が真っ白になることを事前の準備で出来る限り防ぐには!?

▽普段からの情報収集などを、『自分なりにいろいろ工夫をする』こと。

▽普段から深く考える癖をつけておく。

▽相手がどういう状況で何を考えて質問しているのかをいつも考えるようにしておくこと。


<メモ>


2016年3月22日火曜日

■ビソノテープを0.5枚ずつに半分に切って使用するのは可能か!?

メーカーはおススメしていないが、用量調節のために切ることは可。

≪注意点≫
・切り口から粘着剤が出てくるのでべたつく⇒Tシャツなどを脱ぐ時に外れやすくなるため、絆創膏や紙テープなどで止める。
・切った残りは、元々入っていたアルミの袋に戻す(光に不安定であるため)。室温保存で1ヶ月安定。



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2016年3月21日月曜日

■頭痛の分類

≪一次性頭痛≫
・頭蓋外からの圧力による
・咳嗽性
・運動時
・性行為に伴う
・寒冷刺激による(外的寒冷刺激、冷たいもの摂取、冷気吸息)

≪二次性頭痛≫
・てんかん発作による
・一酸化炭素誘発
・アルコール誘発:即時性、遅延性(二日酔い)
・食品及び添加物誘発(ヒスタミン、グルタミン酸ナトリウム、コカイン)
・離脱による頭痛(カフェイン、オピオイド、エストロゲン)
・低酸素、高二酸化炭素血症(高山性、飛行機、潜水時、睡眠時無呼吸発作)
・絶食時