2014年9月27日土曜日

■糖尿病患者数

日本の糖尿病患者数は、生活習慣や社会環境の変化に伴って、急速に増加している。国際糖尿病連合が発表した『Diabetes Atlas 2012 update』によると成人(2079)における世界の糖尿病人口は2012年時点で約37100万人とみられ、糖尿病有病率は約8.3%に上る。今後も増え続け、2030年には約55200万人、約9.9%に達すると予測されている。世界の糖尿病人口のランキングで、日本は第9位にランクインしている。
日本の成人における糖尿病人口は約7107700人で、うち糖尿病の診断を受けていない人が3511200人と推定されている。患者1人当たりの糖尿病による経済的損失は、約32万円に相当している。
糖尿病はひとたび発症すると治癒することは難しく、放置すると網膜症・腎症・神経障害などの合併症を引き起こし、失明したり透析治療が必要となることがある。さらに、糖尿病は、脳卒中や心血管疾患の発症・進展を促進することも知られている。これらの合併症は患者のQOLを著しく低下させるのみでなく、医療経済的にも社会に大きな負担を強いている現状であり、また今後も社会の高齢化にしたがって増大していくと考えられている。



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2014年9月12日金曜日

■会話に困ったらこんな質問で沈黙を乗り切ろう!!

▽今まで話題になったものを掘り下げてみる。
いきなり話の途中で沈黙がたってきたからといって、話題を変えることは失礼にあたる。話は落ち着いたが、まだ相手は話し足りないかもしれない。そこで、会話が落ち着くまでに相手がした話のポイントを覚えていて、沈黙したところで戻って深く切り込んでみる。

▽具体例を聞く。
話の中で抽象的な表現がでてきたり、漠然とした話がでてきたら、『具体例を教えてください。』『具体的に教えていただけますか!?』と具体例を聞くと、相手の話のイメージがよくわかり、話が広がっていくことがある。ただし、言い方によっては失礼にあたることもあるので、相手の反応を聞きながら丁重に質問すること。

▽言い換えてみる。
質問らしくない質問であるが、相手を無意識に喜ばせる質問に、相手が言ったことを言い換えるというものがある。『それはつまりこういうことですよね。』と、相手の言葉を自分の言葉や自分の思った例に当てはめてみる。これは相手の言ったことが自分のものになっているとアピールすることにもなる。質問を使って相手とのコミュニケーションに長けた人は、わかっているのにわざと言い換えて質問を投げかけている。

▽どんな仕事をしているか!?
どんな場所での質問かにもよるが、多くの場合、仕事の話はふくらみやすい質問の一つである。自分の自信は仕事と比例するという調査結果がある。相手が自信家のように見えたら、どんな仕事をしているか質問してみるとよい。あとは、相手が饒舌に話をしてくれうると思うが、仕事内容・業界ニュース・将来展望などそこから話を膨らませていける。

▽休みの日はどんなことをして過ごしているのか!?
相手の趣味や特技を聞き出すために聞く質問である。方向性は二つ。おもしろい趣味や特技を聞き出せたら、関心しながら疑問に思ったことを聞いて掘り下げる。相手は楽しく話をしてくれるはずである。もう一つは自分と同じ好きなもの、得意なものを探す。共通の趣味がわかれば、相手との距離は一気に近づき、きっとあなたも話がしやすくなるでしょう。しかし、自分も好きな話だからといって、相手を立てることを忘れてはいけない。

▽最近何か楽しかったことありますか!?
相手との会話が少しできたあとなら、こんな質問を投げかけてみるのいいかもしれない。楽しい話をするのは、話す方も聞く方も双方がハッピーになれる。具体的にいくつかでてきたら、そこをどんどん盛り上げていけばよい。逆に特に相手から出てこなかったら、自分がハマってるものなど、自分から話せるネタを最低一つは用意しておきたい。

▽出身地の質問
出身地の話題は、ツボに入ると盛り上がる。自分と近い場所が出身地ならば、一気に親近感が湧いてくる。出身地が近くなくても、行ったことがある場所なら、その場所を『褒める』こと。自分の郷土を褒められて嫌がる人はほとんどいない。自分の郷土を褒めたあなたを『いい人』と認知してくれる。

▽家族のこと
家族の質問はとても繊細である。親しい相手で家族構成がはっきりしていて、小さい子供がいる場合、子供の質問をすると喜ばれることが多い。日々の様子など、特に大した内容でなくても、相手は嬉しそうに饒舌になるだろう。逆に家族構成を知らない相手には、家族のことは基本的にしない方が無難である。家族のことでいろいろと問題を抱えている家庭は意外と多いからである。

▽話題の書籍・映画の質問
相手がトレンドに強そうなら、話題の書籍や映画を読んだり観たりしたか聞くことも話題が広がる一つである。相手から教えてもらいたいという姿勢がよい。本や映画の趣味がわかると、その人の性格背景が見えてくるので、そのあとの会話や質問に使えることも多い。もし、相手の興味がなかった時のことを考えて、自分から『この作品のココがよかったです。自分はこう思いました。』と言える用意はしておきたい。

▽健康ネタ
年配になると多くの人は健康に気をつけてくるので、健康グッズや健康法について質問するのも効果的である。健康ネタが大好きな人は意外と多い。基本的には。教えてくださいという姿勢を見せるのがよい。



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2014年8月16日土曜日

■夫婦の関係を良好にするために

≪夫が妻のためにできること≫
▽朝の挨拶は丁寧にすること。
▽妻に興味を持つこと。
▽話をちゃんと聞くこと。
▽たまには小さなプレゼントをすること。
▽記念日を忘れないこと。
▽できるだけスキンシップをとること。
▽感謝の気持ちを声にすること。

≪妻が夫のためにできること≫
▽夫の行動をあまり詮索しないこと。
▽期待しているものは声にだす。
▽男性は家がリラックスする場所であるというのを理解すること。リラックスし、家でゴロゴロしている夫を否定してはいけない。
▽感謝の気持ちを忘れないこと。
▽無意味なことをやっても許す心の広さをもつこと。夫がよかれと思ってやったことが、二度手間で意味のないことでも、怒るのではなく、『ありがとう。でも・・・。』と感謝を伝えてから指導した方がよい。
▽褒めて伸ばす。期待をかけると、その期待に応えようと奮起してくれる。



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■二人の仲を深める場所:バーの知られざる恋愛効果・花火や夜景の見える場所・ホラー映画とジェットコースター

≪バーの知られざる恋愛効果≫
二人の愛を深めるためには、どんなところに行くとよいだろう。おススメの一つはバーである。バーには関係を深める様々な効果がある。
・バーの多くは薄暗い。薄暗いことによって情報を遮断して、ゆっくりとお酒を楽しむためである。そしって薄暗い空間は、男女が愛を語るのに向いている。≪明るい部屋と暗い部屋で、男女の行動にどう変化があるか調べた。すると、暗い部屋では異性同士で体を密着し親密感が急激に強くなった。≫→暗い照明は男女を親密にさせる効果がある。
・また人はお酒を飲むと視認性が悪くなる。、すると男性は、女性の容姿以上に『美人』と評価する傾向がある。薄暗いとその効果は絶大。女性の評価はふだんよりも高くなる。
・レストランだと、普通は向き合って座るが、バーは密着して隣通しで座ることが多い。バーのカウンターにおける隣同士の距離は約7080cm。これは『パーソナルスペース』に入り込める距離である。人にはおもしろい心理特性があって、このパーソナルスペースに人が長時間いると、その相手にさらに好意をもちやすくなる。
恋人同士がより親密に、相手の女性を『美人』と評価しやすくなり、好意を増長しやすいバーは、恋人同士に最適な場所といえる。



≪花火や夜景の見える場所≫
・暗闇にいると、不安感から他の人との関係が急速に親密になることがある→『暗闇効果』。この効果は、闇の中に強く輝く光があるとさらに効果が増す。
・花火大会に小さなビニールシートを持って行けば、必然的に肩を寄せ合うことになる。
・また花火は混雑は避けられない。二人で協力しながら苦労して手に入れた夜空に浮かぶ輝華は格別なものになるであろう。また花火を見ながらであれば時間ももつし、あとで、花火の話題で盛り上がれる。次の約束もしやすい。
・他にも美しい夜景を見ながらの食事なども効果がある。人はおいしいものを一緒に食べるという快楽や充実感をともにすると、その相手に好意をもちやすいという効果がある。それに加えて暗闇効果も期待できるので、夜景を見ながらの食事はとてもよい。



≪ホラー映画とジェットコースター≫
怖い映画をドキドキしながら観ると、隣にいる相手のことを思って高鳴っていると心が勘違いしてしまうのである。これは効果があるが、ホラー映画は好みがある。相手がホラー映画が好きでなければ避けた方がよい。いきなり初デートでホラー映画を観に行ってはいけない。
他にも遊園地のジョットコースターも同じような効果が期待できる。恐怖が一気にきて、直後に互いに顔を合わせられるものなので、ジェットコースターはなかなか魅力的である。
少し落ち着いた楽しみ方ができないかと思ってる二人には、東京タワーや高層ビルの展望台などがおすすめである。東京タワーの展望台にはガラスの窓がある。このガラスの上から愛を深めていった恋人は数知れない。超怖い。



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2014年8月15日金曜日

■デートの誘いのポイント&デートの心得

■デートの誘いのポイント
▽誘うときのポイントは、『いつなら大丈夫?』『どこだったらいい?』という誘い方をしないこと。断られることを前提に、相手が断りやすい誘い方をするのがよい。『土曜日の夜、暇なら飲みに行かない?』と聞いてみて断られたらそれでよい。OKであれば最高だし、相手が『ぜひ』と思えば他の日を提案してくれるはず。ポイントは、簡単に断れる間柄になること。拒否は、チャンスである。ここで深追いしなければ、相手は断って悪かったという心理が働く。そこでまた日を変えて、軽く『週末、何か食べに行かない。』と誘えばよい。また無理なお願いをしたあとで、お願いのランクを下げるのも効果的。

▽無理なお願いをしたあとで、お願いのランクを下げる方法の逆で、小さい依頼から段階的に依頼を積み上げていく。『相談事があるんだけど』→『3分でいいんでちょっと話を聞いて』。これは、あまり小さなお願いを無視したら、自分のことをよほど小さな人だと思われてしまうという心理をついたお願いのしかた。直接、レストランでの食事や映画などのデートになかなか誘えないなら、仕事帰りにお茶のような形で、カフェなどから約束をとりつけていくとがおすすめ。

▽男性が電話やメールなどの連絡先を女性に渡すことがあるが、そのままで相手から連絡がかかってくる可能性は低い。女性は、基本的に男性からの誘いを待っていたいと考えている。それは恋愛に対して積極的だと思われたくない心理と恋愛を有利に進めたい心理が働くため。したがって相手の連絡先を知っているなら、男性側からのアクションが必要である。メールでのデートの誘いや電話をしても相手からの返事がなかったりした場合は、翌日まで連絡を待った方がよい。連絡がないからと不安になり、何度も連絡するのは、悪いイメージをもたれることはあっても、よいイメージには繋がらない。そしてメールや留守番電話などへのメッセージは3回程度を目安に、相手からのリアクションがなければ次の恋に向かったほうがよい。

 
■デートの心得
【男性編】
・初デートのレストラン選びは、少しだけ特徴があってよく知っている店がよい。
・事前の会話ネタ探しをしておくべし。友人との失敗談やドジな家族の話など、できたら笑えるネタがよい。
・デートの時間は短めに。物足りないぐらいがちょうどよい。
・沈黙したら質問で乗り切る。質問はできるだけ『はい』『いいえ』と簡単に答えられるものでなく、『どんなことである』などと話せる趣味や好きな音楽や最近見た映画の話など。
・必ず相手を褒めること。できれば会ってまもなくと別れる直前には、必ずハッキリと相手を褒める。
・ミラーリング:相手と同じ動作をすることで、親密な関係を作ることができる。

【女性編】
・女性は、初デートで白い服は好ましくない。1、2回目は明るい服を着て、っ気軽で楽しいイメージを印象付けておき、そのあと3回目ぐらいに今までのイメージとまったく違う白を着ると、より清楚なイメージを印象づかられる。
・常に笑顔を心掛ける。
・男性の左側にいると親密になりやすい。
・会計時の支払いは、お約束だが支払う仕草を見せるか、もしくは『ご馳走になっていいんですか!?』という言葉をかけるのが大事。そしてご馳走になったら、感謝の言葉アを伝えたい。まだ付き合ってもないのにご馳走になるかえにはいかないと思ったら『次のお茶は私にご馳走させて』と声をかけてみるのもどうだろう。
・相手を褒める。ドライブデートなら運転について褒めてあげたい。とりたて褒めるところがなければ、『一緒にいると楽しいね』だけでもよい。





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